筋肉 中殿筋（ちゅうでんきん）を楽しく覚えよう！
お尻の横にある筋肉で，殿筋３兄弟の次男．長男は大殿筋（パワー担当），三男は小殿筋（細かい調整担当），そして中殿筋は「バランスの達人」です．歩くときに骨盤がグラグラしないように安定させてくれる超大事な存在．実は大殿筋よりも「リハビリで注目され...
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筋肉 大殿筋（だいでんきん）を楽しく覚えよう！
大殿筋ってどんな筋肉？お尻の一番大きな筋肉，それが大殿筋です．大殿筋は「パワー型」の筋肉で，全身の中でもトップクラスの筋力を誇ります．日常生活でもスポーツでも大活躍する”お尻の王様”です．起始・停止・作用をざっくり整理起始（どこから始まる？...
筋肉 大腿四頭筋は『イスから立ち上がる筋肉』で覚えよう！
太ももの前側にある筋肉の大腿四頭筋（だいたいしとうきん）．大腿四頭筋は大腿前面にある４つの筋肉の集まりを総称して大腿四頭筋と呼ばれています．そこで，今回は日常生活にたとえて大腿四頭筋を覚える方法を紹介します．大腿四頭筋ってどんな筋肉？大腿四...
筋肉 大胸筋は『ドアを押す筋肉』で覚えよう！
胸にある筋肉の1つ大胸筋（だいきょうきん）．「起始・停止・作用」を丸暗記するのも楽しくはないですよね…そこで，今回は日常生活にたとえて大胸筋を覚える方法を紹介します．大胸筋の基本データ筋肉のスタート地点（起始）：鎖骨，胸骨，第1〜6肋軟骨，...