2025-10

腹直筋ってご存知ですか？腹筋＝シックスパックのイメージが強いかと思いますが，その正体こそ腹直筋なのです．筋の途中にある腱画と呼ばれるものによって，板チョコみたいに割れて見えるのです．起始・停止・作用をざっくり整理起始（どこから始まる？）・恥...

広背筋は文字通り背中に広がる大きな筋肉です．広背筋を鍛えることは逆三角形の身体を作るには欠かせない筋肉といわれているよ．起始・停止・作用をざっくり整理起始（どこから始まる？）・肩甲骨下角・下部胸椎，腰椎，仙椎の棘突起・胸腰筋膜・腸骨稜停止（...