太ももの前側にある筋肉の大腿四頭筋（だいたいしとうきん）．
大腿四頭筋は大腿前面にある４つの筋肉の集まりを総称して大腿四頭筋と呼ばれています．
そこで，今回は日常生活にたとえて大腿四頭筋を覚える方法を紹介します．
大腿四頭筋ってどんな筋肉？
大腿四頭筋は「太ももの前側」にある筋肉．名前の通り４つの筋肉からできています．
・大腿直筋（だいたいちょっきん）
・中間広筋（ちゅうかんこうきん）
・外側広筋（がいそくこうきん）
・内側広筋（ないそくこうきん）
4人がチームを組んで「膝を伸ばす」仕事をしているイメージです．
起始・停止・作用をざっくり整理
起始（どこから始まる？）
・大腿直筋：下前腸骨棘，寛骨臼上縁
・中間広筋：大腿骨の前面
・外側広筋：大腿骨の外側
・内側広筋：大腿骨の内側
停止（どこにつく？）
・４つとも最終的に膝蓋骨→脛骨粗面につく
作用（何する？）
・膝関節を伸ばす
・大腿直筋は股関節を曲げる働きもある（２関節筋だから！）
日常生活でのイメージ
・椅子から立ち上がるとき → 膝を伸ばす（大腿四頭筋大活躍！）
・階段を上るとき → 股関節を曲げる（大腿直筋が特にがんばる）
・サッカーでボールを蹴る → 大腿直筋＋広筋たちのチームプレー
イメージすると「生活の中でめちゃ使ってる！」って実感できるはず
まとめ
大腿四頭筋は太ももの前にある「4人組のチーム」
全員で「膝を伸ばす」けど、大腿直筋だけは「股関節も曲げる」
日常生活でも超よく使う！
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