Samuraiくんと学ぶ理学療法の世界 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 免責事項 そのストレッチ，本当に今の自分に合っている？ーストレッチの種類と使い分け方を解説ー 「正しい動作」はどのくらいの期間で身につくの？ お問い合わせ プライバシーポリシー 【知識編】サボっている筋肉が日常的に使えるようになるまでの過程を知ろう！ 「反り腰」が起こる原因を学ぼう！ 大胸筋は『ドアを押す筋肉』で覚えよう！ 大腿四頭筋は『イスから立ち上がる筋肉』で覚えよう！ 大殿筋（だいでんきん）を楽しく覚えよう！ 中殿筋（ちゅうでんきん）を楽しく覚えよう！ 三角筋（さんかくきん）を楽しく覚えよう！ 前鋸筋（ぜんきょきん）を楽しく覚えよう！ 僧帽筋（そうぼうきん）を楽しく覚えよう！ 大菱形筋（だいりょうけいきん）と小菱形筋（しょうりょうけいきん）を楽しく覚えよう！ 広背筋（こうはいきん）を楽しく覚えよう！ 腹直筋（ふくちょくきん）を楽しく覚えよう！